cos nie tak

przemyslane tj proste nieprzekombinowane hst=min 3kg miesa na cykl i DUZY przyrost sily osobiscie po ostatnim hst przybylo mi 5kg na wadze i 20kg sily w przysiadzie teraz koncze cykl 5' i juz mam +3, a jestem na low carbie cos robisz nie tak w ciemno strzelam, ze dieta lezy

Mam duzo kolegow ktorzy wygladaja podobnie jak Ty to opisujesz ale nikogo za nic nie chca klepac ani okradac.Wiec cos jest nie tak.... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

[...] ale generalnie odradzam. Natomiast, jesli chodzi o spalacze ogolnie - naprawde dopieta dieta i porzadny trening powinny zalatwiac sprawe. Jesli fat nie leci, to znaczy, ze cos nie jest dograne i spalacz tego nie rozwiąże a obciązy organizm. Wiekszosc spalaczy na rynku polskim to raczej lipa a to, co naprawde dziala niese tez skutki uboczne. [...]

ale czy ta oliwa lagodna nie jest czasem rafinowana ?, to juz jest obróbka cieplna i na tym juz traci i chyba rownie dobry byl by olej z biedronki. lniany chyba nawet ma lepszy profil lipidowy i pozytwynie wpływa na trawienie, stawy. hmm, coś nie moge sie przkonać do koncentratu, raczej przecier taki w kartonikach, co niby same pomidory tam [...]

Franek ostatnio coś nie jest tak skuteczny a z Anglią chyba jednak bardziej przyda się Rasiak.

O ludzie, czemu moje wypowiedzi wywołują zawsze tyle zamieszania... I - generalna zasada inteligentnych ludzi jest taka... jezeli wszyscy mowia, ze cos jest nie tak... jezeli kazdy dziwnie nas odbiera... ... to nie znaczy, ze wszyscy sa nienormalni... tylko trzeba sie zacząć nad soba zastanawiac... Ps sory Tykusiu rządzicielu Panie na Fitnesie... [...]

To właśnie po konsultacji z lekarzem już jestem, powiedział tylko, że zaleca basen i tyle.. I właśnie stąd mętlik, bo każdy pisze coś innego, tak jak teraz Ty bym dorzucił ćwiczenia co łącznie daje mi ich 6, a w tamtym arcie było tylko 3, że w zupełności wystarczy i sam już nie wiem jak lepiej.. Wiem, że to trochę męczące, ale nie chce popełnić [...]

[...] treningu w ktorym dolozylem do 10g CP rano i 10g CP po treningu, (biore 2 tydzien) 6 kapsow NitroBolonu przed treningiem 30 min + 15 min rozgrzewka, trening 1h. Jednak cos nie wybuchlem... Spompowanie standardowe jak po samym CP. Fakt, robilem dzis plecy ale nawet przy plecach ladnie pompowal mi sie biceps, no i pompowal sie tez dzis tak [...]

mozesz mieszac razem ale w Twoim wieku to raczej sobie daruj, po co Ci suple/odzywki tak wczesnie? jezeli cos nie idzie to cos robisz nie tak, przeanalizowac nalezalo by przede wszystkim odzywianie i trening

ty nic nie ucinaj,coś jest nie tak.Rozpisz jeden dzień przykładowy co jesz?masz sporą niedowage,wyniki siłowe są bardzo słabe.coś kuleje.

Co z tym fragmentem o wykonywaniu jednej serii bo pozostale powoduja tylko spalanie kalorii? to nie tak sadze ze ktos cos przeoczyl sadze ze chodzi o wykonanie o jedna serie wiecje niz potrzeba do ptymalnego 'pocwiczenia' miesnia

" raczej tego pewien poniewaz klatka za bardzo nie chce rosnac " To, ze cos nie rosnie nie rowna sie temu, ze cos innego podkrada mu niszczenie miesni. To, ze mam mniejsze nogi nie oznacza, ze biceps sie wkur* i stawia na siebie. Co oznacza? Ze kazdy ma predyspozycje i preferencyjna partie, genetycznie uprzywilejowana. Spojrz na [...]

jeżeli masz taką ilość wysiłku w ciągu tyg, coś jest nie tak z Twoim organizmem, pomimo jak to nazywasz "skłonności do tycia" nie powinieneś mieć tego typu problemów w tym wieku, tzw. "obiadki domowe" też potrafią zrobić z człowieka spaślaka, coś o tym wiem babcina troskliwość to się nazywa, aby wnuczek zawsze był najedzony :) Policz swoje [...]

Tak więc zauważyłem że źle obliczyłem zapotrzebowanie dlatego mi się nie zgadzały tłuszcze oraz białko. To jest nowa dieta która właśnie co rozpisałem. Jeżeli coś jest nie tak bardzo prosiłbym o propozycje na zamianę danego posiłku 1) ŚNIADANIE -Płatki owsiane (100g) -Mleko 15% (250ml) ^Mieszkanka rodzynki&orzechy (30g) -Oliwa z oliwek (20ml) [...]

Droga koleżanko, uwierz, że miałam taki sam problem. I też zdawałam sobie sprawę, co jest nie tak, ale jak widzisz, to nie rozwiązuje problemu. Podobnie jak ty na pierwszym miejscu stawiałam wygląd, obsesyjnie liczyłam kalorie,katowałam się ćwiczeniami, czasem w środku nocy, miałam chwilowe sukcesy, później obżarstwo, depresja i wyrzuty [...]

[...] zrobiłem badania dziś rano. Oto one : Prolaktyna: 0,62 norma : 3,46-19,40 Estradiol: <20.0 norma : 11-44 Progesteron: <20 norma : 0.100-0.200 Testosteron: 319 norma : 47-980 czy coś mam zrobić ze zbyt niską prolaktyną ? czy mogę zacząć bić hcg ? cos jest nie tak ? z góry dzięki. /SFD/2020/12/5/d95e7262ad804f2c9651abfe2d80c1b0.jpg

[...] zrobiłem badania dziś rano. Oto one : Prolaktyna: 0,62 norma : 3,46-19,40 Estradiol: <20.0 norma : 11-44 Progesteron: <20 norma : 0.100-0.200 Testosteron: 319 norma : 47-980 czy coś mam zrobić ze zbyt niską prolaktyną ? czy mogę zacząć bić hcg ? cos jest nie tak ? z góry dzięki. /SFD/2020/12/5/4ce5ffced750400bbc776cf052f4251c.jpg

[...] prolka a co do cyklu to wole pociągnąć dłużej niż te 10 tygodni , bo jestem zdania że jak już wejdę na długi estr to nie ma sensu schodzić jeśli będzie wszystko ok a przyrosty zadawalające a z drugiej strony te 15 tygodni to wydaje mi się że nie aż tak długo . Dzięki za pomoc i poprawiajcie mnie jak cos nie teges bo człowiek się na błędach uczy

86kg / 175cm wzrostu - myślałem że uzupełniłem ankietę :o może coś nie załapało :/ Oczywiście nie będę jadł dziennie tak samo, piersi wymiennie z rybami/jakąś wieprzowinką, zależy na co będę miał ochotę. Tak samo kasza, na zmianę z ryżem, makaronem - chyba że nie o to chodzi :D Nie zależy mi na śmieciowym jedzeniu, limit wykorzystałem w ciągu [...]

To są bajery tylko jakieś, pieron wie kto taką aplikację robi jak pokazuje ćwiczenia, bo niby się nam wydaje że ktoś to dobrze robi a są błędy i to powtarzamy, zamienników jest pełno, niektóre ćwiczenia są tak naprawdę zbędne, i tylko wymyślają coś na bazie podstaw, osoba początkująca nie powinna zawracać sobie tym głowy, różne warianty dopiero [...]